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女孩要懂得暧昧和拒绝

做为新时代的女孩子，她们有渴望爱情的权利，可在现实的爱情中，总有一些事情不是她们想象中的简单。女孩子想要爱的温暖，又怕被火焰灼伤，所以，应该做一支带刺的玫瑰，能暧昧的开，能纯...

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2016-01-01
跑步能让脸部皮肤紧致吗，什么时候跑步才是瘦身的最佳时间？

跑步是生活中很常见的一种运动方式，当大家坚持跑步后，会发现皮肤越来越好，而且也会达到减肥的效果。下面，我们来看看什么时候跑步才是瘦身的最佳时间吧！...

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2016-01-01
运动出汗是排湿气吗，运动后洗澡好还是不洗澡好？

现在很多年轻人都爱运动，每天坚持运动对身体是有很大帮助的，而且还能够促进体内湿气排出，一般运动出汗是很正常的表现，运动完以后不要立刻洗澡，需要过一会了再洗澡，这样对身体才更好，具体可以来看看接下来的介绍。...

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2016-01-01
泡沫轴有什么作用，使用泡沫轴有什么要注意的？

泡沫轴是运动汇总很常见的一个器材，当你运动后感觉身上肌肉紧绷，想要进行拉伸的时候，就可以通过泡沫轴来放松肌肉的紧张。那么，泡沫轴有什么作用？使用泡沫轴有什么要注意的？...

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2016-01-01
瑜伽可以减脂肪吗，练瑜伽要穿袜子吗？

瑜伽是生活中很常见的一种运动方式，很多女性都爱练瑜伽来塑性，瑜伽可以放松心情释放压力，还可以达到减肥效果。那么，练瑜伽要穿袜子吗？...

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2016-01-01
正确的健步走提高心肺功能，四种步行方式有助燃脂减肥！

近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所消耗的热量大体相当。当然，对于现代人而言，每天走1万步实在不是一件轻松事。“健走” 的创造者、美国《户外健身》杂志指出，步行健身其实并不需要走很长的路，有4种简便的步行方法，既能消耗大量热量，又能节省时间。下面就一起来了解一下吧。...

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2016-01-01

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